OCD

OCD er en forkortelse for ”Obsessive Compulsive Disorder”, hvilket på dansk oversættes til obsessiv-kompulsiv lidelse. OCD er kendetegnet ved uønskede og indtrængende tvangstanker (obsessioner) og tvangshandlinger (kompulsioner).

Der findes flere typer af OCD, hvor tvangstanker omkring snavs og smitte er den mest kendte. Over 120.000 danskere vil på et tidspunkt i deres liv leve op til kriterierne for OCD. Tvangstanker er ubehagelige og indtrængende tanker, billeder eller fornemmelser, som ofte har et specifikt og angstfremkaldende indhold. Tvangshandlinger er gentagne og ofte ritualiserede handlinger, man som oftest udfører i forsøget på at neutralisere ubehaget ved tvangstankerne.

Tvangstanker

Selve indholdet i tvangstankerne varierer fra person til person, og kan omhandle alt fra bakterier, smitte, hygiejne, behov for orden og symmetri til aggression (fare for at gøre skade) og seksuelle præferencer.

Indholdet i tvangstankerne er i bund og grund helt normalt og vil genkendes af så godt som alle mennesker. Forskellen ligger i overdrevne antagelser omkring tankernes betydning, som gør, at de opleves som særlig betydningsfulde og farlige. Mens de fleste er i stand til hurtigt at skubbe den ubehagelige tanke væk, vil man ved OCD få tanken igen og igen, og vil begynde at frygte, at man måske er indholdet af tankerne, f.eks. seksuelt afvigende, syg eller i fare for at blive det.

Kontrol af tankerne

Tvangstanker er forbundet med betydeligt ubehag og medfører tit angst og bekymring. Derfor vil man ofte forsøge at kontrollere tankerne eller helt undgå de situationer, som udløser dem op eller man forsøger at neutralisere dem eller opveje dem med ritualer (tvangshandlinger).

Tvangshandlinger

Tvangshandlinger reducerer angsten for en tid, men virker forstærkende på længere sigt. Typiske tvangshandlinger viser sig ved at man tjekker den samme ting igen (er døren låst, slukkede jeg for kogepladen etc.), gentagelsesritualer, renlighed og/eller overdreven rengøring, behov for at spørge, bekende eller søge forsikring, at sikre orden, symmetri og præcision, mentale ritualer (mantraer, tællen, tjekke hukommelse, mærke efter kropslige fornemmelse, osv.).

Kognitiv terapi

Kognitiv terapi er en god behandling af OCD. En del af terapien handler om psykoedukation, d.v.s. at man opnår indsigt i lidelsen, og samtidig lærer at identificere tvangstankerne, risikosituationer og uhensigtsmæssig adfærd. Vi vil undersøge de tanker, følelser og adfærd, der knytter sig til din OCD, og arbejde med at finde alternative måder at forholde sig til tankerne på.

Eksponering og responshindring

Desuden vil vi arbejde med teknikker (eksponering og responshindring), der har til hensigt at bryde tvangsmønstrene, og som ultimativt har til hensigt at reducere ubehag og katastrofetanker.