Vi oplever alle tidspunkter i livet, hvor vi føler, at vi står ved en korsvej og ikke ved, i hvilken retning vi skal gå. Det kan være en udmattende proces, hvor vi igen og igen vejer for og imod uden rigtig at komme nogen vegne. Vi rådfører os måske med venner og familie, men alligevel får vi ikke truffet en beslutning. Vi kan også have truffet en beslutning, men har så svært ved at lægge en plan for de næste skridt, eller vi kan have svært ved at følge den plan, vi har lagt.
Korsveje
Der er mange situationer i livet, der på den måde kan være udfordrende. Det kan være i privatlivet, hvor man kan have overvejelser omkring parforholdet – er han eller hun den rigtige for mig? Skal vi flytte sammen? Skal vi have børn? Skal vi skilles?
Det kan være spørgsmål omkring karriere og uddannelse – hvad er det rigtige valg for mig? Skal jeg blive i det job jeg har, eller skal jeg søge nyt job? Hvordan håndterer jeg de udfordringer, jeg står med på min arbejdsplads, min chef, mine kolleger? Skal jeg noget helt tredje?
Det kan også være livsstilsændringer, man godt kunne tænke sig, men simpelthen ikke kan komme i gang med. Vi kender alle til nytårsforsætter, der aldrig rigtig blev til noget. Så hvordan får jeg lagt en plan, og hvordan får jeg fulgt den til dørs.
Kognitiv coaching
Ligesom inden for kognitiv terapi tager også kognitiv coaching udgangspunkt i, at den måde, vi reagerer på i forskellige situationer, er bestemt af vores tolkning af disse situationer. Denne tolkning kan være mere eller mindre hensigtsmæssig, i forhold til om vi er i stand til at nå vore mål.
Nutid og fremtid
Vi er mindre interesserede i fortiden. Til gengæld vil vi sammen se på og afklare dine ønsker for dit liv her og nu og i fremtiden. Vi vil se på de problemstillinger eller dilemmaer du står i fra forskellige perspektiver, og ved hjælp af kognitive metoder se på hvilke muligheder og alternativer der er.
Plan og opfølgning
Vi har et løsningsorienteret fokus på, hvad det er du vil opnå, og hvad du i så fald skal vælge til og fra. Sammen vil vi udarbejde en plan og strategi for, hvordan du vil nå dit mål, og sammen vil vi følge op på, at du når det.